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2020-01

ヘルニアなんかに負けるか

椎間板ヘルニアと診断されましたが、自転車には乗り続けます。絶対に。
昔のように遠くには行けないかもしれませんが、ずっと乗り続けたいと思います。

んで、今日久しぶりにロードに乗ってきました。
行先は郡山のキ○サイクル、MTBのパーツを購入するために足を伸ばしました。

2月の上旬にロードに乗ってから坐骨神経痛が出たので、大丈夫かなと思っていたのですが、乗ってみないことには分からないので、ロードにまたがってみることにしました。
感想としては、腰は痛くないし、足の違和感はあるが痛みはないということです。
足の違和感は坐骨神経痛の痺れです。
でも普段の生活から常に若干痺れているので、ロードに乗ったから酷くなったということはありませんでした。

キ○サイクルで買い物をした後、帰路に就きましたが、特に問題はありませんでした。
久々に乗った嬉しさのため終始飛ばしていましたが、足も腰も痛くはなりませんでした。
ちょっと飛ばしすぎたかな?というぐらいのペースでした^^;

どうやら近距離なら大丈夫なようです。
30kmぐらいから腰にちょっと違和感が出てきました。
今日は40kmしか走ってませんが、多分今の体調では50kmがボーダーラインなのかなと思います。ということは、こんなこと書いたら医者に怒られそうですが、まだまだロングランは出来ないでしょうねぇ。

ですけど、ロードに全く乗れないわけではないので、とても安心しました。
乗れるとわかったら、定期的乗りたいと思います。
何かあったらいけないので、距離は短めで、乗車頻度も減るかもしれませんが、大好きな自転車に乗れるだけで幸せです。

今日の40kmですが、本当に楽しかったです。やっぱ、好きでたまらないんだな、自転車が。
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なんだか宙ぶらりん

坐骨神経痛もマシにはなってますが、まだ完璧という訳ではないです。

毎日の通院で5kmMTBで走ってるんで、まぁストレスは発散出来てる方かなぁ?
一切乗れないのと、一日数キロ走行の差は凄いですね。
ここまで気分的に変わるんですねぇ。

どうなんだろう、身体の方は。
本音を言えば、もうガンガン走りたいんですが、完治していない以上はなぁ。
昔からの癖で、「もう大丈夫かな?」という気持ちで普段通り動いて痛い思いすることが多々ありましたので。
んー、なんか宙ぶらりんな気持ち。

動きたい、いやまだ動くな、という気持ちの葛藤がねぇ。
それはそうと、もう2月も終わり、引越しの準備をそろそろ始めないと危ないですね。

持っていくものは、自転車(笑)、パソコン、書籍、CD、衣服、寝具ぐらいかなぁ。
今思えば家具の類が一切ない珍しいタイプ?
自室にはタンスはあるんですが、自転車のウェアにしか使ってないし(笑)

普段着は洗濯物の山からゴソゴソして着るみたいな感じなんで^^;
引越し屋さんがビックリするぐらいの軽量?
ただし自転車は自分で運びます。やっぱ大事なものは自分の手で運びたいですからね。

違う痛み

腰の方も快方に向かい、かなり楽になりました。
最近では、こんなに腰が軽かったのだと、健康であることの重要さを身をもって思い知らされています。

で、腰痛の方はマシになったのですが、新たな障害が立ちはだかりました。

今週初めの日曜日、ロードで30kmほど走った後、左ふくらはぎの裏に痺れが。
坐骨神経痛です。本当にまさかです…

腰痛が治って、昔のように走り回れると思った矢先の痛み。


以前から、長時間座ってると、痛みが走ることはありましたが、ここまでの痺れは初めてです。
最初は軽く筋肉でも痛めたかと思っていたのですが、2日経っても症状は治まらず、整形外科へ。

診断結果は坐骨神経痛。腰から来るものだと言われました。
腰痛はマシになってるのに、坐骨神経痛が来るとは…

ということで、また自転車はお休みです。
足が痺れちゃペダルを回すのが辛いですからね。

ビタミン剤を飲み、毎日リハビリに通って、治療に専念することにします。
なーんか、運気が下がってるのかなぁと。神社にお参りに行ったばっかりなのに^^;

遅めの走り始め

腰の調子も良くなってきたので、2か月強冬眠していたロードに乗ってみました。
以前は腰がだるくなって辛いこともありましたが、この2か月強の間でどれぐらい腰がよくなったか確認するためです。

1か月遅い走り始め。
天気は曇りで風は強い、コンディションは良好ではありませんでしたが、久々のロードにまたがって走り始めました。
2か月強ぶりとは言え、ロードに乗った感覚はなんら違和感ありませんでした。
長年乗り続けた感覚が、身体に染み付いているからなのでしょう。

ルートはホームコースへ。
このホームコース30kmを無事に走り終えたならば、腰は快方に向かっている証拠です。
ガンガン漕いでいると、腰のあたりが若干痛くなる症状も出ず、最終的にだるさもなく30kmを走り終えました。

意識して飛ばしたわけではありませんが、強風の中復帰一発目でAvが23.0km/hということを考えると、上々の仕上がりなのではないでしょうか。
自転車で痛くなることはもう恐らくないと思うので嬉しい限りです。

ですが私生活の中で時々調子が悪くなるので、まだ完璧ではないようです。
でも、自転車に乗っても辛くないと分かりましたので、気分も晴れましたよ。

まだ気温も低いので、大事をとってあまり動き回らないようにしますが、春には期待できるかな。

少しずつ

腰を痛めて自転車になかなか乗れない日々でしたが、最近少し乗るようにしています。

一番ひどい時期と比べかなり快方に向かっていますし、リハビリにも行っていません。
まだ様子見段階ですので、ロードでガンガン走ってるわけではありませんが、短い距離ですがMTBで走ってます。

いやぁやっぱ、全く走れない状態よりよっぽど気分的にも楽ですね。
自転車に乗れそうになかった時期はかなり気が滅入っていましたからねぇ。
今日も10kmばかり軽く走ってきました。

そして改めて感じるのは、自転車って楽しいですね!!

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